La sophrologie
Se mettre sur pause et se reconnecter à sa réalité
La Sophrologie
> du grec <
SOS : harmonieux
PHREN : conscience, mental
LOGOS : étude, discours
C’est l’étude de la conscience en harmonie.
C’est une méthode corporelle associée à des techniques de respiration et de visualisation positive, destinée à dynamiser
les potentiels de l’être humain et à renforcer sa vitalité.
L’entraînement régulier mobilise de façon positive les capacités et ressources de l’individu renforçant ainsi les structures saines de sa personnalité.
La Sophrologie
Favorise la capacité de relâchement des tensions
Facilite la concentration
Optimise l’équilibre physique et émotionnel
en révélant les valeurs spécifiques de la personne.
Dévoiler et activer tous les potentiels de l’individu pour :
Renforcer la confiance en soi
Gérer ses émotions
Développer son sens créatif
Réaliser ses projets
Devenir acteur de sa propre vie
Accessible à tous (enfants, adolescents, adultes, séniors, personnes âgées), la sophrologie accompagne chacun(e) dans les différentes étapes de son parcours en lui donnant accès à ses propres ressources.
La sophrologie se pratique en position debout, assise c’est à dire les postures de la vie, plus rarement allongée.